Stehen Sie seit längerem unter Druck? Tragen Sie viel, gar zu viel Verantwortung? Fühlen Sie sich zunehmend fremdbestimmt? Neigen Sie zu Perfektionismus? Haben Sie Angst zu Versagen, Fehler zu machen? Wird Ihr  Engagement zu wenig anerkannt? Nimmt die Arbeitsbelastung stetig zu? Finden Sie infolgedessen immer weniger Zeit, sich zu entspannen und wieder aufzutanken?

Dann ist die Gefahr groß, dass Sie zu den Millionen Berufstätigen zählen, die unter hohem Stress stehen und  darauf mit Bluthochdruck reagieren. Die Folgen der primären Hypertonie können fatale Gesundheitsstörungen hervorrufen: Netzhautschäden, Herz- und Niereninsuffizienz, Herzinfarkt oder  Schlaganfall.

Mal ehrlich: Die meisten von uns bewegen sich zu wenig. Und dass Bewegungsmangel die Ursache von vielen Beschwerden und Krankheiten ist, liegt auf der Hand. Denn der Mensch ist von Natur aus so konzipiert, dass er viel läuft, geht und körperlich arbeitet. Bewegt er sich nicht, leiden Gelenke und Sehnen. Sie werden anfällig und bilden sich zurück. Das gesamte Herz- und Kreislaufsystem, der Stoffwechsel und die Gedächtnisleistung können bei Bewegungsmangel leiden. Findet körperliche Aktivität wieder mehr Beachtung, werden z. B. große Volkskrankheiten wie Diabetes und Bluthochdruck seltener auftreten.

Keine tägliche Alternative

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